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出典：instagram
さて、5月。
減量開始🔥
これから2ヶ月ちょっとかけて
6-7kg落とせたら良いな🔥
体重増えても体脂肪率は20-22%
に、おさえられたのは良かった✨
正直、増量中の体は自分で
納得いく体ではないし、
できれば見せたくないけど
ボディメイクアカウントだから
体の変化を見届けてもらえたらと思い
あえてこのスタイルを貫いた。
トレーナーさんではないからこそ
周りに私にもできそうって
思ってもらえれば嬉しいな。
だから、絶対やりきるし証明させる。
これからの
@
にご期待ください🔥
●トレーニング動画
ハックスクワット30kg
ワイドスクワット40kg
15レップ✖️3セット
#減量期 #減量開始 #ジム女子 #ジムウェア #筋トレ女子と繋がりたい #スポーツウェア #ベストボディ #下半身痩せ #美ボディ #くびれ作り #女性らしい体作り #脚やせ #ヒップアップ #ウェイトトレーニング #training #fitnessgirl #workout #bodymake #gymootd #diet
筋スタグラム
・ ・ ・ こんばんは⭐(*´-`) 今日はジムに着いたのが遅くて～ シャワー会… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はパーソナルトレーニングでした！ ・ … +3 
・ ・ こんばんは⭐(*´-`) ・ 今日はジムでストレッチと パワープレートし… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 連続パーソナルトレーニング ２日目でした！… +3 
・ ・ ・ こんばんは⭐(*´-`) 今日はジムが休館日なので私もお休み～ ・ … +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はお昼から パーソナルトレーニングでし… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は急いでジムに行き、 筋膜リリースとス… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました！ … +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました😉 … +3 
・ ・ お疲れ様です(*´-`) バレンタイン♥でしたね！ お友達からチョコレー… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はパーソナルトレーニング しました😉 … +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き パーソナルトレーニング … +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は仕事終わって急いでジムへ～ 軽く走っ… +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) ・ 今日もジムに行き トレーニングしました… +2 
push day🍟 週末休みまくって身体元気〜🙆♀️ 大胸筋下部狙い🙌 #筋ト… +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行きました！ ・ ・ #ジム … +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングと走りました… +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は前から持ってるのに あまり着ていない… +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) ・ 昨日はトレーニング休んでいた ので今日… +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はパーソナルトレーニングでした✨ 1人… +2 
最近サボっていた お風呂上がりのストレッチを再開しました 内容も少し変えたのです… +6 
. 2020.09.10 腹筋記録。 46kg→ 51kg (単純に太ったが腹筋… +6 push day🍟 週末休みまくって身体元気〜🙆♀️ 大胸筋下部狙い🙌 #筋ト… +4 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き パーソナルトレーニング … +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はパーソナルトレーニングでした✨ 1人… +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はお昼から パーソナルトレーニングでし… +3 ・ ・ ・ こんばんは⭐(*´-`) 今日はジムに着いたのが遅くて～ シャワー会… +3 ・ ・ こんばんは⭐(*´-`) ・ 今日はジムでストレッチと パワープレートし… +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は急いでジムに行き、 筋膜リリースとス… +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました！ … +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました😉 … +3 
朝は誰もいないからやりやすい☀️ 肩追い込みたいな〜😂 #筋トレ #筋トレ女子 … +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングと走りました… +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は前から持ってるのに あまり着ていない… +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) ・ 昨日はトレーニング休んでいた ので今日… +3 ・ ・ お疲れ様です(*´-`) バレンタイン♥でしたね！ お友達からチョコレー… +3 
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#ランチ は美味しい #筋肉飯 🍽🥩💕✨ #今日の食事が明日の自分のカラダを創る… +2 
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