出典：instagram

@_yrk_fit

ピンク✖️ブラウンの
組み合わせ☺️✨
ウェアのコーデを決めるのは
ほんと楽しい✨

トレーニングは
全身を軽めの重さで🔥

動画は3つ👀
●サイドレイズ 3kg
●ダンベルフライ 7kg
●ブルガリアンスクワット 4kg
15レップ✖️3セット

肩トレはフロント、リア
胸はダンベルプレスもやる👌

基本、ローファットの
食事をしてきたけど飽きてきた。
ローカーボもありだなー。
食事の内容も考えるのも楽しすぎる✨

ローファットしてる人多いよね👌

体重増やすのより
減らす方が楽だと初めて実感したし、
更にワクワクする🔥

ちなみに
有酸素運動は今回もしない予定🤔

よし、プニプニ卒業するぞ✨

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