出典：instagram
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今日のボディチェック✏︎
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◎体重：44.1kg（朝）
44.4kg（夕方）
◎体脂肪率：21.9％（夕方）
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今日は朝からお腹の調子悪かったけど、
昼から回復したのでしっかりタンパク摂りました𓈒𓏸𓐍
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今日は朝からバタバタやったけど
☑︎肩
☑︎背中
☑︎腹筋
の筋トレからの15分有酸素バイク、
そして1時間のウォーキングと
めちゃくちゃ動いて頑張りました𓂃𓍯
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何か体脂肪率落ちてる気がすると思って、
家の体重計やけど測ってみたら
nice21%台🥺🖤
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夕方で水分もしっかり摂ってたけんもあるけど、
久しぶりにこの数値見て嬉しいっ
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明日も早朝歩く予定なので、
もっともっと動いて頑張ろ🤍
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