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🌟腹筋トレーニングについてですが、いつも行っているトレーニングから抜粋すると・PLANK 30秒・PLANK＋Chest Taps 30秒・Leg Raises 1分30秒です🫀 あまり根詰めても続かないので程よく終われる程度にしています🦥✨ ..

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🌟腹筋トレーニングについてですが、
いつも行っているトレーニングから抜粋すると

・PLANK 30秒
・PLANK＋Chest Taps 30秒
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です🫀

あまり根詰めても続かないので
程よく終われる程度にしています🦥✨

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ありがたいことにご質問をいただく機会が増えているのですが(*´˘`*)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

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普段行っているトレーニングなどいろいろ載っているのでよかったら覗いてみてください😊

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