出典：instagram

@nanami.hazuki

✨Chest and shoulders day ✨

ストレッチで体をほぐしてから
トレーニングSTART▶️

胸のストレッチと収縮を意識して
行うと効き方が全然違う🙊

肩もワンハンドで行うと
バランスがとりづらくなるので
体幹を整えてブレないように
丁寧にするのがポイント☝️

新たな種目を加えると
気持ちや筋肉に対して
いい刺激になってくれます🌟🌟

明日も頑張ります❤️‍🔥

今日も一日お疲れ様でした💕💕💕

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