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出典：instagram
今日は転職絡みのことで色々ありーのバタバタしてヘトヘトになってしまい…トレーニングは腹筋だけ😣
最近バランスボール腹筋がルーティンになっていたのですが、こないだ久しぶりに立ちコロやったら、やってる最中は「効いてるのかなぁ…？」って感じだったのですが翌日しっかり筋肉痛になり、しみじみ立ちコロの偉大さを実感🤣🤣❤️❤️❤️
ただでさえ忙しい年度末に引越しや引き継ぎなどやらなきゃいけないことが山のようで気が滅入るのですが…自分が思ってる以上に新生活や新しい環境への不安があるのかも。未知の世界はドキドキです…😖💓💓💓
#今日のおやつ はローソンの #えびっぷり 171kcal🦐💛
めっちゃボリュームあるのにこのカロリーは嬉しい😆🌟
脂質少なくて胃もたれしなくて済むのも助かる〜💓
#トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #減量 #腹筋 #腹筋女子 #11字腹筋 #アブクラックス #ボディメイク #ボディメイク女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット仲間と繋がりたい #ボディチェック #筋スタグラム #立ちコロ
筋スタグラム
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𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐨𝐨𝐝🎅🏽🤍❤️ +1 
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ばるくあーーっぷ💪💪❤️ 53キロ 体脂肪率23%でも腹筋は見えてます！ … +1 
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pool👙行きたい🌞🌺🌺 #沖縄のホテル #沖縄のプール #沖縄 #ハイアットリ… +1 
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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果… +2 
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🥳🥳🥳 VALX( @yoshinori_program )から 新商品！NAQ… +1 おはようございます^ ^ 最近腹筋に力を入れていて♡ 今まで30回で終わりのとこ… +1 
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おすすめなので読んでみてくださいね♪
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