タグ: #スポーツ女子クラブPage 13 of 41

. 私事ですが、本日退職願を出してきました。やっと出せてスッキリ🎉 ⁡ ずっと決意を固めていたけどもう後に戻れないなって感じました。。 ⁡ 前回とは全然違う気持ちの重さ。その分、決意も強い。 ⁡ 会社辞めて最高ー！！もう戻りたくない！！って思うくらいになるつもり ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

. パーソナルトレーニング❤️‍🔥 ⁡ 上半身はダンベルワンハンドローとケーブルプルダウンで背中を鍛えました🦋 ⁡ ダンベルワンハンドローって少しやらないだけで感覚が鈍る…。 ⁡ この前、久々に自主トレしたときにあれ？何か違うって思った🤣 ⁡ ケーブルばかりやってい ..

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この前言うてた水着👙 プールまであと一週間ちょっとしかない、、、ピンチ、、💦 腹筋強化週間にします、、✌︎(‘ω’)✌︎ チラシ配り楽しかったけど、しんどすぎてさっきまで大爆睡してたよ😴 #水着 #ビキニ #shein #shein購入品 #腹筋女子 #筋スタグ ..

@start_20210123 この投稿をInstagr…

8月のベストドレッサー賞に選んで頂きましたー👏👏👏 毎月やってるのは知ってたけど、まさか自分のが選ばれるとは❣️ ほんとにうれしー❤️ 選んで頂けたことがすごく嬉しいし光栄です✨ みのりさん、ありがとうございます😊 桃尻目指して、みのりんレギンスをこれからも愛用して ..

@yuka_yuka0304 この投稿をInstagra…

もういっそ小麦色になった方がいいのかな🌾☀️ と思いつつ外に出る時はしっかり日焼け止めを塗るんだけど結局少しずつ焼けていく😌 アホ毛が騒がしい…😵‍💫 #筋トレ #トレーニング #トレーニング女子 #traininggirl #筋トレ女子 #ボディメイク女子 ..

@kurutanhatyu この投稿をInstagram…

・・トレーニングって地道だけどしっかり頑張った分はしっかり身体が答えてくれる😆💪🏻💦 そして最高なご褒美くれるよね。単純だからご褒美もらえてまた頑張れちゃう。。さあ、頑張ろう〜‼︎ 💙💚💛🧡❤️💜 ————————– ..

@meg_taka1101 この投稿をInstagram…

. 負荷をかけたバックランジ🍑 ⁡ ステップ台を置いて負荷を強めに！！ ⁡ 重量はそんなに重くないけど 1回1回角度とか意識すると効きが違いすぎた🥺🔥 ⁡ 下尻が筋肉痛になって感動😭👏笑 ⁡ なかなか下尻をしっかり鍛えることが少なくて自主トレだと筋肉痛起こらないから ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

・可愛いウェア❤️🐆 珍しくヒョウ柄w新鮮🥰 可愛いウェア着るとヤル気もでるよね💓 ・ @zomigen_official ・ 20%オフコード【justdoit】・ #2021年 #筋トレ #ダイエット #workout #フィットネス #training # ..

@maiph_rich この投稿をInstagramで見…

*** 股関節周りの詰まりを取る。骨盤周りは上半身と下半身を繋ぐとても大切なところ。女性は下腹部あたりに女性器官があるので温めたいところ。身体の巡りが何処かで滞ってしまうと身体の不調の原因にもなるので常に身体の歪みを取って筋肉を柔らかくしておきたい ..

@misakiyoga1121 この投稿をInstagr…

. 昨日はパーソナルトレーニングで背中・胸・お尻を鍛えました❤️‍🔥 ⁡ 背中下部のトレーニングはデッドリフト30kgからのケーブルプルダウンです！！ ⁡ ケーブル引く時に腹筋と背中下部にグッと力を入れる。腹筋が抜けがちだけど大切なんですよね！！まだ意識 ..

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・ @ai_tinker_b のブランド @aicosmetics2020 のブラトップ💓 凄く着やすいし形が綺麗だから色違いのBLACKも❤️ 残り少ないらしい〜💦 ・ #2021年 #筋トレ #ダイエット #workout #フィットネス #training # ..

@maiph_rich この投稿をInstagramで見…

. 私は自分の貧相な体がコンプレックスでした😱 ⁡ 少し前まではこの写真とは違い真逆の薄っぺらい体でした💦 ⁡ 今は自分の体が好きです！！ ⁡ 筋トレして変われた体なのでその分好きになりました🥺 ⁡ ⁡ そして、変わるための「覚悟」をした自分を好きになることが出来ま ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

お久しぶりです♡ ずっと筋トレしてたけど全然写真あげてなかった🙀 9月に沖縄行くので気合入れて頑張る🤧 #ヨガウェア #ジム #ジム女子 #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #フィットネス #エニタイムフィットネス #エニタイム #トレーニング #トレーニング女 ..

@okometabetai_na この投稿をInstag…

*** ヨガによって内臓のタルミが治ったせいか昔と比べると身体の厚みや浮腫が取れた気がする。本当ヨガする前は逞しい上半身をしておりました😂. 職業柄毎日飲み会だったし毎日ビールだったし毎日夜更かしだったし。笑本当年々身体が進化して蘇る。それはヨガの ..

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2021.8.10Tue 朝活行ってる途中靴下を忘れた事に気付く…あっ、イヤホンも忘れてさっ🙉💦 ファミリーマートに立ち寄ったのでファミソを買ってみた!! Newレギンス🖤 @minorin.0219 #みのりんレギンス最高に履き心地良き!! 久しぶりのgy ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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