タグ: #腹筋Page 13 of 89

＂頑固＂だと言われることが多くなった今、八方美人で流されやすかった数年前の私にとってその言葉はプラスでしかない。ただこんな私と一緒にいてくれる大切な人に感謝🕊🌿 そんなことを今日友人と語りながら思ったのでした。 #至る所が筋肉痛 #筋肉痛は成長の証 ..

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・最近お気に入り韓国ブランドの @xexymix_jp レギンスも形が綺麗で何着も持ってる✨ 胸開きのトップスも可愛い❤️ ・ #2022年 #筋トレ #ダイエット #workout #美尻 #フィットネス #training #diet #gym #fitne ..

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*** 股関節周りを解すのって本当に大切だと最近気付いた😌✨. キングピジョンへchallengeするようになって私は股関節の硬さも改善点の１つだったの😊✌️. 意外と股関節柔らかい方だと思っていたんだけど違った😂. 骨盤を整えて、太腿お尻全域を解して、ゆっ ..

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昨日の食べまくった美味しいチョコレートと美味しいフレンチを思い出しながら…エシレバターたっぷりつけて美味しいパンおかわりしまくったこと、ダブルのデザート頂いたこと思い出しながら…脂肪を燃やすべくトレーニングです😂❤️‍🔥 お腹プニップニの、脚も浮腫みまくりでさすがに頑張ら ..

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最近プニップニのプニだなぁ…と思いながら、今日、前に極限まで絞った時と同じウェアで写真撮って比較画像つくってみたら…… あまりの差にビックリ🤣🤣🤣🤣‼️ もちろん1年中思いっきり絞った状態をキープするなんて無理だし、実際この時は動画撮影のため短期間と決めてスピロテロール ..

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楽しい楽しい鬼トレどよーびですよーっ💓💓💓 大好きな先生の「代謝上げてくよ〜〜〜〜‼️‼️」という掛け声のもと、今日は脚トレメインで頑張りました🤣❤️‍🔥 前もも&外ももに効かせるスクワット…内ももに効かせるスクワット…もも裏に効かせるスクワット…フォームを変えると効かせ ..

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【personal training】 After personal training ♡♡ 沼生活3日間くらいして。腸の働き良くしたら、トレーニング思いっきりできてなくても。お腹スッキリ😆 トレーナーさんにも褒めて頂きました☺️ インクラインでレッグレイズ ..

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春なの？❤️春なの？❤️🥳🌸ってくらい、ポカポカ陽気な1日でしたね〜❣️ 嬉しいです‼️ そんなテンションで今日は久しぶりの #サーキットトレーニングを頑張りました✨✨✨✨ 前回よりちょっと間が空いちゃったので、余計にハードに感じた30分でした…😂 やっぱり自分じゃでき ..

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2022.2.17 . . １pic 昨日ストーリーにも載せたけど💪🏻 . ずっとしてみたかったアシストチンニングマシンやっと見つけた✨ . 背中トレでケーブルローイングが好きで絶対してたけどそれよりハマりそう🔥✨🥰 めっちゃ楽しかった❤️ ジムニーランドやった😍❤ ..

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☆。.:＊・゜忙しい人生🌈 . . . . 早くも色々落ち着いたからそろそろスローライフと思ってみたけどやっぱり私には忙しい日々の方が楽しくて合っている💎✨ . . . . 今与えられている大事な時間を有効に使わないとねっ☺️🌸 . . . . . . ..

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日本酒飲みまくりハシゴして〆のスイーツまでキメてしまった翌日のトレーニングが捗らないワケが無い…ですよね🤣 後悔で脂肪は燃えないけど運動で脂肪は燃える‼️我が家の家訓です😤✨ 今日は #ブルガリアンスクワット　 #ベンチプレス　 #ワンハンドロー　 #ラットプルダウン　 ..

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ハッピーバレンタイン&ハッピーバースデー🎊🎂🎉🎈💕💕💕 お祝いコメントくださった方、ありがとうございます😊💖💖💖 30歳、三食沼食べ仕事終わり即ジム行きトレーニングのいつも通りの1日を過ごしました✌️💓 今日は昨日のトレーニングで背中、胸か ..

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Shoulder triceps abdominal muscle stretch🔥 ストレッチをして肩三頭腹筋を💥💥 今年は腹筋も強化ᕦ(ò_óˇ)ᕤ🔥 ウェア💟 @gorillawearjapan マスク💟 @barzagli_official_ なな ..

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【personal training】 After personal training @ptgliberty 久しぶりにワイドスクワットしたら、今までめっちゃ重いって感じてた20kgのバーがそうでも無く感じて…… ふらつかずに立ち上がれるようになってました😆 ..

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昨日の美味しい中華とケーキの分のカロリーを消費すべく…1時間かけて歩いてジムに行ってまいりました😂💕💕 今日はマシンの気分だったのでバタフライ、シーデッドローイング、ラットプルダウンをもりもりとやりました✊❤️ からの、3キロボールもってヒップリフトと腹筋✨✨✨✨ ヒップ ..

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