タグ: #腹筋Page 9 of 89

今日、新卒からずっとお世話になった会社を退職しました〜😭😭😭 退職する時って有給使い切りで3週間くらい空白タイム過ごせるイメージでしたが、コロナ対応及び人手不足など色々あり結局今日までずっと働き詰めでした💦💦💦 このような世の中の情勢で送別会など出来ないので、せめて…と言 ..

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今週もお疲れ様でした🌸✨ 今週は何だかテンションが上がらなかったりして、30分のトレーニングを週2回。そんな時もあるけどとにかく続けることが大事✨ 行きたくない、やりたくない時は丸１週間ジム行かないことも😳 それもそれで良し☺️👍 話は変わってこの前ね、2匹のわん ..

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3/29 パーソナル&ピラティス全身ガッツリ〜❣️ がんばりました🥰✨✨ ワイドスクワットは50kg🏋️‍♀️💥 下半身、ほんと強くなった気がする🥺 終わってピラティス🧘‍♂️🌼 筋トレとはまた違った辛さがあるよねえ😮‍💨💛 インナーしっかり使うのは、筋トレにも活か ..

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. 周りが減量始まってて、私も減量が近づいてきている💀 . 去年はコンテスト2週間前でコンディションを崩して筋肉を犠牲にしてしまったから今年は筋肉を育てながら減量したい💭 . . #エクスプロージョンアンバサダー2022 #エクスプロージョン #プロテイン #筋 ..

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今やっていることに価値があるかは自分次第！やり方次第では勿体なく感じてしまうこともあると思うの！だからせっかくやるんだったら勿体なく感じたくないし、やってよかった！意味があったなって思うよう努力したい☺️💓 適度に休みながらね✌️ ___________ ..

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今週もお疲れ様でした✨ サーモンピンク色のレギンスなんだけど、なんか素肌に見える？それとも私の肌の色がサーモンピンク？え？🙄笑とにかく私は服着てる状態の投稿しかしないので安心してください笑今日は久しぶりに重量更新💪🏻 アブダクションで50キロで15回できた☺️ ..

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. . おはよう🌞 今日もワークアウト日和 . . #fitnessgirl #fitnessbeauty #gym #sport #motivation #training #bodybuilding #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #ボディメイク ..

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会社やめて次の会社移るのってこんなに大変なんですね…最近の投稿弱音吐いてばっかりで申し訳ないです😂 やることいっぱいすぎて本当に毎日心が折れそう…… でもトレーニングも頑張る‼️‼️✊🦍💕💕💕 その方が結果メンタル安定するからぁ❣️❣️❣️ 今日は #レッグプレスで、 ..

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旅行で浮腫みが大爆発(？)してしまったけど少しずつ戻ってきたかな😇 前はゴリゴリに腹筋頑張ってたけど最近は1週間に1回くらい。まだまだ全体的に贅肉が何層も乗っかっているからもう少し絞りたいけど今はこれくらいのお腹もすきなんですよ🔥 そんなことより3月後半なのに大雪 ..

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自分の身体と向き合うこと☺️💕 現状を知って、今の自分の身体に必要なことをすることが理想の身体を手に入れる最短の道✨ 正直私も怪我がなかなか良くならなくて焦ることもあるけど、少しずつ少しずつ！お客様と同様私も頑張ろう🥰 ____________________ ..

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【challenge】今年、初めての挑戦をしようと思い、改めて BODYMAKE に取り組んでいます。『女性らしいカラダになりたい』そう思い、ずっとtraining を続けてきました。しかし、去年の夏頃から体調を崩す事が増え、気持ちも不安定で、カラダに力も ..

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この2ヶ月で有難いことにたくさんの新しいお客様と出会い担当させて頂いております💓 運動経験が無くても大丈夫！自信がなくても大丈夫！スタートラインは皆さん同じです🥰 あなたの【変わりたい】をサポートさせて下さい🌱 ________________________ ..

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忙しすぎて昨日はジム行けず…そして昨日は晩酌してしまったです😭😭😭 懺悔しましゅ。。ううううっ😣 そして今日こそジム行けるように退勤しよ〜って思って頑張ってたのですが、仕事の引き継ぎやりとりが上手くいかなくて色々トラブり精神的にかなりダメージくらってしまって…😣 ジム行 ..

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さんれんきゅ〜QQQのハズでしたが、職場のお引越しがあまりにも終わらないので休日出勤でお片付けに…😂 まぁ普通に仕事ある日だと自分のお片付けやら何やらする時間ないですからね😓 早めに切り上げてジムでゆき、今日は背中とお腹頑張りました✊❤️ #ラットプルダウンと #ア ..

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色々美味しいもの食べたので、その分今日も今日とて動くのです〜✊❤️❤️ #ボクササイズレッスン40分で脂肪燃焼がんばりました☺️✨ 昨日のスクワットでしっかり筋肉痛なので、しゃがむ動きがあるたびに辛かったです〜🤣❣️ お引越しまで1週間…毎週日曜日に参加してたこのレ ..

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