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*** まだholiday seasonぽによ🐷が抜けきれないけど少しずつヨガだけでお腹絞れてきました✌️💕🙋‍♀️. 因みに食事制限はできないタイプ🥺. 最近は焼肉コース＋小ライス＋ビビンバシェア＋冷麺＋カップ麺＝私のお腹の中へ🤤🤣. 食べたら食べた分ヨガす ..

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･ The most important things in life… Never stop, continuously and always be passionate….♡♡♡ デザインがとっても可愛くてお気に入りのヨガマット🧘‍♀️✨ 可愛いマットでお家ヨガでも ..

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*** 頭で思っている事と身体で思っている事が少しずつアーサナを通して繋がってきてる。頭では”ああしたい” ”こうしたい” でも身体はついていかない。ってことはないですか？？人は頭で思っていた事とやっている事が違う時、違和感、罪悪感、やるせ無さを時々感 ..

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･ @innocect_jp さんから新発売したクリケットパウダー。一緒に写っているのはクリケットプロテインとプロテインバー♡ クリケットパウダーは他の動物性タンパク質に変わる高栄養素で、身体と地球に優しい100%クリケットから出来ている栄養豊富なパウダー✨ ナッツ ..

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*** ビーチでヨガをすると何故か身体が身軽になっていく。太陽のエネルギーと海の広大さに魅了されてどんどん身体の可動域が拡がっているような開放感。心地が良く、何もかも全てを一旦手放すことが許されるような気持ち。自然の中に溶け込んで行けそうな感覚。 ..

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*** 物事に余裕を持つって大切だと改めて思う。余裕がないって、大事なことが見えなくなりがち。余裕って色んな意味がある。時間に余裕がある、言葉に余裕がある、心に余裕があるとか。。。バケツがMAXぱんぱんだと溢れると思うけど、溢れたものがもしかすると ..

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*** 最近更に自分の身体を知る事が楽しくなっている🧘🏼‍♀️✨. 周りに教えてくれる仲間がいるので本当に有難いと思う。できないポーズ、チャレンジしたいポーズ。。。沢山あるんだけど、 1つのアーサナを深めようとすると、自分の身体を一つずつ知っていかないと ..

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*** バランスを取るって凄い集中する。アーサナに集中し易いんだけどそこを呼吸に集中してみる。アーサナに集中するよりも呼吸に集中するとピタッとバランスが取れる。ヨガを始めてから思うんだけど呼吸って本当凄い😌🌿. やっぱりいつも当たり前になっていること ..

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*** やりたいことをやり続けられる人生って最高🕊✨💕. 明日を考えるとワクワクが止まらないし何からやろうか考えて書き出すことがとても楽しい😌. 言葉に出して行けば自分の行動が変わるし言葉に出していけば現実と近くなるし言葉に出していけば周りのサポートが得られて ..

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*** ヨガの事が好きになれなかった時代を思い出すと笑えてくる。嫌いが好きに変わるって結構すごい事だと私は思う。ヨガ以外の取り巻く環境も当時はあったから本当のヨガの楽しさを知らなかった。でも今こうやってヨガを好きになれたのはお客様のお陰だし、一緒に ..

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Find a girl who can do both😜🤍 jokes aside, this basic top from @boodyjapan is incredibly soft and comfy to wear all day, absolutely perf ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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