タグ: #ヨガのある暮らしPage 2 of 3

足が90度になるまでの挑戦🧘‍♀️ “難しいポーズ”をやる理由は自分の身体の変化や、身体の使い方の成長の為に練習をしてます☺︎ . できない日もあれば、久々にやってみてできる日もあります☺︎ 心や身体の変化に気づいてあげる事を第一優先に🍃 . 昔の自分は”インスタの為” ..

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･ Never to late to start taking care of your body 💛 ヨガ再開しました🦋🦋🦋 楽しみ🤍 ウェア上下 @onearts_jpn 20%offコード➡️【fanoshiro】 #yogalife #yogalifest ..

@shiroancoco この投稿をInstagramで…

*** いつもどこか達成感と自由さを求めて生きている。できなかったアーサナができた喜び。自分の好きなようにアーサナをとる。右に行きたくない時だってあるし人と一緒にいたくない時もある。でもそんなわけには世の中いかない。ヨガはできないアーサナはやれなくて ..

@misakiyoga1121 この投稿をInstagr…

trip🦋🌊 #yoga #ヨガ #ヨガジョ #yogawear #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガブロック #yogalife #yogagirl #yoga_bijo #ヨガのある暮らし #yogini #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #トレーニング #ヨガ ..

@misa_11x24_ この投稿をInstagramで…

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ヨガって気持ちい🌞 私はシンプルに太陽礼拝がすき。 #ヨガ #インストラクター #スポーツ #スポーツウェア #スポーツ女子 #トレーニング #美意識 #自分磨き #夏 #スタイル維持 #ダイエット #ママ #1児のママ #ヨガポーズ # ..

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今日の #ボディチェック 🥊🔥 . . 最近外食も多いし食生活気をつけられていないな〜と感じるので家にいる時はできる限り体が喜ぶものを摂取していきたいですね🥦🥩 . . もっと綺麗な腹筋のラインが欲しい🤭 . . #腹筋女子 #自重トレーニング . #worko ..

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今日の #ボディチェック実家感の強い背景なのでぼかしてます。笑そして顔も髪の毛もセットしていない状態ですがご容赦ください〜🥺🙏笑 . . 背面って普段視界に入らないからこそ意識していないとすぐたるむよね〜🥱 背中〜お尻にかけてのS字ラインのくびれを綺麗につ ..

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こんばんは！今日の #ボディチェックなんか写真ぼやけてるね🙄 てかこう見ると力入れてるとはいえゴツくない？🙄💪笑 . . #abs 15mins #有酸素 15mins あとは ✧ブルガリアンスクワット 30reps ✧レッグカール 30reps ..

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少し更新が空いてしまった〜！皆さまお久しぶりです🌸 . . この1週間くらいまともにトレーニング出来ていないのと、甘いものを好きな時に好きなだけ食べていたらお腹の脂肪が少しついてしまいました！ぷにってつまめちゃう🥰笑 . . . でも最近たまにスポー ..

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͛.*🍃 最近急に肩こりが酷くて自分でほぐす毎日🥺💭！！季節の変わり目は自律神経が乱れやすくて身体も疲労がたまりやすい😔😔 今日のお客様も肩周りの凝りが酷くて痛みも感じてました💦 身体をほぐすことに時間がかかってヨ ..

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今日の #ボディチェック . . ひゃああぁぁ😨やばい。昨日珍しく昼も夜も外食して1日中食べまくってたし久々にお酒も飲んだので全体的な浮腫みがひどいのとお腹がまだぱんぱん。笑腹筋の線全然見えないね。笑 . . 今日はリセットしたかったからお昼 ..

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1か月ぶりくらいのウエイト🏋️‍♀️ 負荷をかけることに全然慣れていないから無理せず軽めでチャレンジしてみました💪🔥 . 自分のためにメニュー記録しておこっと✍️ . . 🔶menu . ＊ラッドプルダウン:40reps ＊シーテッドロウ:30reps ＊ ..

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少しずつでも成長していけばよし♡ 自重でも🍑ボリュームアップできるんだということを証明させます💪🔥 久々にがっつり体動かせて、お腹いっぱいになるまでご飯食べれて幸せ〜！！！生きてるって感じ！！！笑 . . . #尻トレ #尻トレーニング # ..

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昨日はストーリーに書いた #尻トレの他に ✧ abs.., 15min ✧ 有酸素.., 20min やりました💪🔥 有酸素後に写真撮ったから汗だく（笑） . . 今日いい感じにお尻と裏ももの境目が筋肉痛で嬉しい♡笑 . . ただやっぱり後ろから見るとまだま ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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