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月）パーソナル60→ランニング10キロ →（帰宅）→コンバットイベント火）コンバット→（帰宅）→バランス →リメイキングボディー（仕事が終わらず3レッスン😭💦）パーソナルは、お尻トレーニングでした❣️まぁるい桃尻🍑になると嬉しい🥰💖女性らしいですよね😊🌹💕 お尻サ ..

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月）パーソナル60→ランニング10キロ火）TONE→パンプ→（帰宅）→ バランス→リメイキングボディー →ジャムランニングの速度を上げたくて、フォームをあれこれ考えながら走ってます🏃🏻‍♀️💨🎶🎶🎶楽しッ☺️ トレッドミルの良いところは、速度設定出来るとこ😝❣️安心 ..

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ジャム→ユーバウンド→コンバット→ （移動）→TONE 3000キロカロリー 10月からのスケジュールが発表されました🗓✨ 私の行っているジムは、経営上の理由から、レッスン数が減ることになりました。平日夜と土日、Bスタはバーチャルとなります。受けてみないと分かりませんが ..

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リトモス→（帰宅）→パーソナル60→ ランニング10キロ→（帰宅）→パンプ60 トレーニングの必要性。。スタジオだけでは、減量にもボディーメイクにも足りない、、と私は思います😅 個人個人の動きにもよりますが、適度にお腹が空いて、美味しくご飯が食べれるようになり、、、健 ..

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TONE→コンバット→（一旦帰宅）→バランス→リメイキングボディー🎶 バランスは週に2回、リメイキングは週に1回入ってます😊 強度の高い激しいレッスンもダンスも大好きやけど、バランスやリメイキングのような整え系も大事🤗❤️ 今日のバランスでは、ウィローツリーポーズからフ ..

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・・お疲れ様です(*´-`) 今日も夜はジムへ～😉 昨日ポスト書いてないのですがちゃんと昨日もジムに行きスタジオレッスン2本受けました🎵 ・今日はお気に入りのマッサージチェア✨して、溶岩浴で少しゆっくりしました！汗出たのでちゃんと着替えてから ..

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・・お疲れ様です(*´-`) 今日も夜はジムへ～😉 軽く一人でコンバットしてから～パーソナルトレーニングday✨ でした🥰 ・ 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 今日つけてるピアスはドロップ風💖 #ピアス 💖 最近のお気に入りです😌💓 ほぼ毎日つけ ..

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・・お疲れ様です(*´-`) 今日も夜はジムへ～😉 こちらの店舗は、マッサージチェアがお気に入りなのでもう毎回してます🤭🎵 溶岩浴して筋膜リリース、ストレッチしてからトレーニング💪💪🎵 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 今日のグレーのトップス、レギン ..

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・・お疲れ様です(*´-`) 今日も夜はジムへ～😉 オープンしたばかりの店舗✨ 2回目❗️来店。今日は人が多かったです😅 マッサージチェアして一息ついてから～スタートしました。初めて受けるレッスン🎵 🔥BODYPUMP45🔥💪🏋️ 満員でした！ ..

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記録としてポスト残させていただきます🙏 ・テクニックまだまだ。体もまだまだ。・明日はトレーニング。肩やるよ💪💪💪 ・ボディコンバット楽しいな。死ぬまでやりたい。・しかし、カメラ下からの鏡ごしって肩小さくみえてやだ🥺🥺 1枚目 ..

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