タグ: #ヴィーナスラインPage 1 of 3

. 背中トレで後ろ姿が変わる❤️‍🔥 ⁡ 背中は見えない部分だからたまにこうやって写真で見るとわかる✨ ⁡ ⁡ なんとなく背中上部にえくぼが見えてきた！！ ⁡ 少しは体脂肪落ちてきたかな😂笑 ⁡ 有酸素運動入れてから前よりもスッキリした気がする。 ⁡ 気のせいってい ..

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. ヴィーナスラインってご存知ですか😍？ ⁡ 背中に入る1本の縦線です♡ ⁡ 私はボディメイクを始めるまでヴィーナスラインの存在を全く知らなかったです✋💦 ⁡ ⁡ このヴィーナスラインがある体とない体では見た目が全然違うんだよね！ ⁡ 昔の私は線なんてなくて… 背中 ..

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お尻を鍛えると、 🍑背中のラインが整います 🍑脚もいい感じの筋肉で細くなる 🍑ウエストくびれも出てくる 🍑女性らしいラインになるヒップトレはいい事づくしです☺︎ ・・・・ #ヒップアップ #美尻 #美尻女子 #お尻美人 #ヒップトレーニング #お尻 #筋トレ ..

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. 🌼背中トレーニング🌼 ⁡ 脊柱起立筋を狙った上から引くローイング久々にパーソナルで行いました😆🔥 ⁡ この種目で私の腰は育った！！と言えるくらい自主トレで行っています✊ ⁡ デッドリフトが苦手だった時によく行っていたらデッドリフトも上手くなってきたの✨ ⁡ ..

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背中の縦のみぞ【ヴィーナスライン】背中トレをしてこの線ができてくると、背中の垢抜け度が一気にUPするよ💋 イメージは背中ぱっくり開いたドレスを来た海外セレブ💃🏽 ここの筋肉があると腰痛も解消されるし、尻トレが上手になって足も細くなるし、いいことづくめ😍 女性にもぜひ背 ..

@maaai_fitness この投稿をInstagra…

ヒップと背中を鍛えると全身引き締まってくる脚痩せしたい!お腹の肉取りたい! とかよりも背中とヒップを鍛えるとどちらも、いや全身引き締まる❣️ ボディメイクは楽しい❣️ ・・・ #ボディメイク #引き締める #メリハリボディ #美ボディ女子 #美ボディメ ..

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ラットプル 2年前は全然できなかったのにかなりっ！肩甲骨を動かせるようになってる☺️ この動きで脇の下を引き締める事で、ウエストラインが整ってくる！肩のバランス背中のバランスお尻のバランスでウエストがくびれて見える‼︎ 背中トレはかなり大事❣️☺️ そ ..

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1日1日を今は大事にしてます💪 私の癖を理解して一個一個丁寧に向き合ってくれる。大会を目指してから、より私に真剣に向き合ってくれるトレーナー。パーソナルトレーナーの存在ってすごい！ありがたい存在 @narinari0605 なんと地元も一緒で、年齢もだいぶ上 ..

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🍑お尻下側の筋肉をつける　片足スクワット‼️✨ ・背筋を伸ばして片足を前にだす・背筋はのばしたまま骨盤を前傾させながら膝をまげる •前足を出しているお尻の下部を伸ばす #ジム女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子 #ダイエット #桃尻 #フィットネス女 ..

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End of summer❤️ #水着 #ジム女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子 #桃尻 #フィットネス女子 #フィットネス女子クラブ #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #体質改善 #ワークアウト女子 #ボディメイク女子 #プロテイン女子 #プロガ ..

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背中の筋がこんなにも割れるとは！溝が出来ています💪🍑 4枚目はきっと 17年（左）18年（右）気に入ってたのかずっとこの水着。なのに後ろ姿がぶす。ウエスト回り腰回りの肉が取れている！！背中トレってすごく大事なんだなと気づく😊🍑 ・・・・ tops ..

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🍑バンドサイドステップ筋トレの前に必ず行っているウォーミングアップ✨ •ゴムバンドを足首にもつけることで、中臀筋に負荷をかける •ゴムがたるまないように膝を開き、横の動きは狭い歩幅にする・お尻は天井に向けるようにして、腰の高さを変えないように気をつける ..

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🍑お尻全体のトレーニング片足ルーマニアンデッドリフト❗️ 【ポイント】・重心は前・お尻は天井に向けるように高く維持して固定・支持脚の太もも裏からお尻にかけての筋肉に負荷を感じながら、上半身を倒す起こすを繰り返すお尻の位置を高く固定することををひたすら気をつけ ..

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この夏はもっと肩を鍛える🔥 くびれは、肩とお尻とのギャップ‼️ #ジム女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子 #ダイエット #桃尻 #フィットネス女子 #フィットネス女子クラブ #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #体質改善 #ワークアウト女子 #ボデ ..

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BODYMAKEしてて本当によかった🍑 身体も整うし肌質もキレイになるし自信もついて笑顔が増えるそしてなにより美味しいもの食べて身体にいいもの食べて身体の中からキレイを目指してます🍑 食べたものは見事に身体に反応してくれます🍴 1日3食/365日 ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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