タグ: #減量中Page 6 of 11

⁡ ⁡ ⁡ さつまいも食べてお腹出てしまっている。が、今日は高重量で追い込む日だった✊🏻 #芋トレーニー ⁡ ⁡てかやっぱりネイルかわいいなあ秋色ラブい🥲🍁 持ち上がるわけだよ _ ⁡ なりたい自分には程遠いけど諦めるも追い求めるも自由。 ⁡ 今日も好きな自分で ..

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⁡ ⁡ 今朝 ☀︎ ⁡ ⁡ 体重は減って戻ってでとりあえずキープ中なのだけど筋肉量…と思いたい ※水分としっかり脂肪です、はい ⁡ でも平均値がすこし下がってきたよ🌿 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そしてやはり太陽光は盛れるなあ🌞危険実際かなりむちむち！がんばる ⁡ ⁡ ..

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⁡ ⁡ ⁡ 新しい撮り方を探すも彷徨う我。笑 ⁡ ⁡ おしりトレが大好きすぎるけどトレーニング中の顔はだれにも見られたくない🤣 ⁡ ⁡ かわいいランジェリーが大好きでそれを着こなすためのボディメイクでもあるからランジェリーの案件がほしいよ👼🏻 夢や願望、目標は口 ..

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⁣ ⁣ ⁣ 𝟵/𝟮 (𝗧𝗵𝘂𝗿𝘀𝗱𝗮𝘆)⁣ ⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ 皆さま、お疲れ様です🥰⁣ ⁣ ⁣ 絶賛、生理前症候群🌝🌝🌝⁣ ⁣ 最近ね、ペプシ(生)ゼロコーラを毎日飲んでて⁣ 体に良く無いのはわかってるんだけど⁣ 元々コーラ大好き人間だからもう止 ..

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⁡ ⁡ 𝐻𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑆𝑒𝑝𝑡𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟 🍁 ⁡ ⁡ 気温が急に下がって、夏がさよならしていくような雨音にすこし寂しい気持ちになっている。 ⁡ rainy day~☂︎︎ ⁡ ⁡ ⁡ ゼノ着たくなって引っ張りだした！レッドかわいい私もそろそろヒーローになれそうかな🦸‍ ..

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⁣ ⁣ 𝟴/𝟰 (𝗦𝗮𝘁𝘂𝗿𝗱𝗮𝘆)⁣ ⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ 皆さま、お疲れ様です☺️⁣ ⁣ もう全身浮腫みがひどい！⁣ 体重も2、3kgほど今増えてます！！⁣ ⁣ 浮腫み期と、食べすぎが重なって☺️笑⁣ ⁣ 今はそういう時期だと割り切ろう👻⁣ ⁣ ..

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こんばんは🌝 今日は、午前中美容院行ってからのセッションだったので、髪を綺麗にしたままポージング練習してみました👠😳 Before 62kg体脂肪率34% After 48kg体脂肪率15% 6ヶ月でマイナス14kg、体脂肪率マイナス19%（半分以下！笑）を達成しま ..

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⁣ ⁣ 𝟵/𝟱 (𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆)⁣ ⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ 皆さま、お疲れ様です☺️⁣ ⁣ 週末いかがお過ごしでしょうか？⁣ ⁣ 私は最近なんだか忙しくて💦⁣ ストーリーでアンケート/質問するだけしてみんな回答してくれてるのに読んで満足して全然返せてな ..

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⁡ ⁡ モチベもらってるフォロワーさんがやっててずっと真似っこしたかったヘアバン✔️ ※許可済 ⁡ ⁡ 髪伸びてきたから高めのポニーテールしたの！ ⁡ どうかなどうかな🤧 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ セーラームーンとかプリキュアとかみたいなかわいくてつよい女の子になりたい（ってい ..

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⁡ 🏋️ ⁡ フォームチェックをしてもらうなど✔️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ トレーニング中の写真って我ながらに恥ずかしい🤭 ⁡ ⁡ 七つの大罪見ながら有酸素してた時に思ったのだけど、やっぱりわたしも背中に羽を生やしたいです🧚‍♀️ ⁡（脳内ファンタジー） ⁡ 現実的に考えて、 ..

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⁡ ダンベルいかにかわいく持つか選手権 #ツッコミ待ち ⁡ @kenko.nishikoyama さんにて𓍯 ※ひとつ前の投稿も見てね ⁡ ⁡ フォーム見直してもらうだけでいつもよりめちゃくちゃ効いてキツくてすごく楽しかった😎❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ブルガリアンスクワットきらい ..

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. . あっという間に1週間の夏休みが終わっちゃった… . 案の定、旅中に2㎏増量していたので、今日からまた減量がんばろっと♡♡♡ . . #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #training #トレーニング女子 #ワークアウト #workout ..

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毎週火曜日は胸トレの日。 ●ベンチプレス 100kgx5 120kgx2 80kgx15 2セット ●スミスマシンインクラインプレス〈60kgx5→20秒レスト〉x4(合計20レップ) 3セット ●ダンベルプルオーバー 28kgx15 2セット ●ダンベルフライ ..

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⁡ ⁡ LÝFTのTシャツが好みすぎて即決したの☺︎ ⁡ #行方不明の腹筋とどっちを見せたいそして顔が死んでる ⁡ ⁡ 去年必死に落としてなった今と同じ体重とリバウンドで増えた今の体重とでは身体つきが違うことはだいぶ体感してるから焦らずに頑張る✊🏻 筋肉量のおかげか ..

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⁡ ▶︎swipe【Before写真】痩せるまえの私を初めてさらけ出します。 ⁡ 154cm ＿max 54kg ＿min 43.6kg 16.8%（−10kg）＿now 44〜46kg 18〜20% ⁡ 万年ダイエッターな私。いつしか、痩せていない自分が許せなく ..

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