タグ: #helthylifePage 1 of 2

New week new workout 🍑💚 #glutesonfire #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessjourney #girlswholift #ワークアウト #フィットネス女子 #筋トレ #ヒップア ..

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👻HAPPY HALLOWEEN👻 こんばんは❣️ みなさん、ハロウィン🎃楽しかったかな? 私は雨降っちゃったからステーキで誤魔化してインドア決め込みました(笑) ←コラコラ(¯∇¯;) コスプレしようかな〜とも思ったんだけど、先週かなり疲労溜め込んじゃってダメだっ ..

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こんばんは(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ 昨日は、 bodywildのTシャツアレンジ動画にたくさんコメントをいただきありがとうございます❤ Bodywildさん発のtシャツPRをマネさせてもらったんだけど、 メンズなこともあって持ってる女子がいなかった( ´・ω・`) でもせ ..

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お風呂上がりにこんばんは(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ 毎度カメラに頼ったすっぴん失礼します📷 🙏 中学生まで眉毛繋がってたタイプなので、ぼーん( っ’-‘)╮ =͟͟͞͞ 💣 でも病み上がりの割にお肌ツルツルで撮影は楽だったりする❤ なんやろか(੭ ᐕ))? 今日もみんな ..

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こんばんは(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ 帰り雨に降られちゃったんだけど、みんなは大丈夫だったかな? 私は玄関でもたついて、蚊に刺されたΣ(゚Д゚) ←雨と全くカンケーないな‼️(¯∇¯;) 今夜は、ストーリーに流したpicにリクエストいただいたので、再投稿します(*^^*) ..

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お疲れ様です❤ 雨が降り出しちゃったね( ・᷄-・᷅ ) 皆さん帰り道大丈夫かな? 雨ばっかりでレタスがなくて困っちゃうな💦💦💦 綺麗なsaladが作れないじゃないの(💢’ω’) ←( ー́∀ー̀ )ヘイヘイ あっ、ダンベル2本に増えました✌️ これで両サイド一気 ..

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お疲れ様です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ @bodywild_official Tシャツくるくるトレーニングコーデの日(◍˃ ᵕ ˂◍)❤❤❤ 今週は人生をゆるがす大変な1週間でしたが、落ち込んで腹筋落ちるとダブル損と思って、下腹がんばりました~(笑) いっぱい励ましももらっ ..

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こんばんは(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ 今朝は目覚めがほんと良くて、ダンベルで汗ばんでから朝ごはんを迎えることが出来ました❣️←なんでだろσ( ̄^ ̄)? 朝ごはんは楽しみにしてたトマトバジルパンをバンズにして、BLTっぽいバーガーに(๑•ω-๑)♡ さっぱりしてるからオリーブと ..

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お疲れ様です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 今日のランチはお決まりサラダ🥗(◍˃ ᵕ ˂◍)🥗 週末たまたまモツァレラチーズが安かったので、ちょっとだけ豪華(♡ω♡)キラキラキラ〜✨✨✨ 3色トマトにひよこ豆で丸いのいっぱいで可愛いでしょ!٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡←なんか今日アイドル気 ..

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こんばんは(*•̀ㅂ•́)و✧ 今日はやっと美容院行けました~٩(๑•ㅂ•)۶ 👱「今日はどうしますか?」 🧑「爆発を止めてください」 👱「え!?」 から、特にヒアリングなく切ってもらって今日の筋トレpic爆笑😂😂←ありがとう❣️お兄さんほんとずーっと喋ってるから、どーし ..

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こんばんは🍻🍺(〃’σ`ゴクッッ.. プレミアムフライデーですな(笑)←どうなったんだっけ? 週5勤務がきつい今日この頃、週4スタンダードにならないかしらと、寝る前議会提出案を練りますわ(*•̀ㅂ•́)و✧ ←おいおい( ̄▽ ̄;) かりそめ天国みたら、なんか新しい朝食パ ..

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こんばんは(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ ダンベル2キロに上げてから10日くらいたったのかな?忘れちった(ノ≧ڡ≦)☆ マッハパンチに磨きがかかった頃かなと思うのでゲーセン行って計らねば(*・ᴗ・*)وヨシ! 仕事あがりで、目が死んでるね爆笑😂😂 明日まだ水曜日‼️( ゚д゚)ゲ ..

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こんばんは(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ *** 今日は、ダルダル脇腹を中心に腹筋しました( ・᷄-・᷅ ) *** 息子の26センチの足で下腹踏んでもらって、いい感じに負荷が(笑) *** ご飯はちょっと減らして、SAVASとお刺身に🎶🎶🎶 カンパチがやばうまでした❤ *** ..

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こんばんは(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ インドア #GW いかがお過ごしですか? 私は昨日今日とダンベルちょこっとだけで、おやすみ₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎ 息子にお腹つっこまれちゃった←厳しい(´TωT`)泣 明日からは #朝活 しようかなと思ってます(*•̀ㅂ•́)و✧ 今日は、ガッツリ ..

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こんばんは(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ 連休終了〜*😱←ああもう死ぬ〜 ***** 雨風すごいからお部屋でダンベル体操( ⊙ ⊙)ง ━シャケ! ***** 今回は、暇な割に美容メンテがちょっと足りなかったなという反省の連休でした( ´•_•。)💧←在宅ワーク向いてないタイプ(笑 ..

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