出典：instagram
お疲れ様です❤
雨が降り出しちゃったね( ･᷄-･᷅ )
皆さん帰り道大丈夫かな？
雨ばっかりでレタスがなくて困っちゃうな💦💦💦
綺麗なsaladが作れないじゃないの(💢’ω’)
←( ｰ́∀ｰ̀ )ﾍｲﾍｲ
あっ、ダンベル2本に増えました✌️
これで両サイド一気に鍛えて来週にはアニメキン肉マンに出演できるかもしれないな٩😍۶ワクワク
←何をいうか(¯∇¯;)
と、張り切っていたのですが
『ダンベルフライだぜ〜』
って振り回してもただの有酸素運動だそうです(p_q*)ｼｸｼｸ
(大和さんアドバイス笑)
1キロダンベルで丁寧にアプローチするのが❤bodymake❤らしい💧
←ほんまに雑だもんね(¯∇¯;)
土曜日に正しいサイドレイズを習って、じーっくりやってみたらもう大変՞😂՞
昨日から筋肉痛に苦しんでます٩😍۶
←2日後な(¯∇¯;)
(σ´³`)σヒュ〜♪超気持ち～爆笑😂😂(実家がご近所の北島康介さんパクリ笑)
←きもいて(¯∇¯;)
いやはや、こういう間違いもあるからさ、
パーソナルで調整アリなんだなと思いました〜(◍˃ ᵕ ˂◍)
合トレもいいのかもね❤❤❤
今夜はまたまた赤身ステーキで、
なんとミノもあるのヾ( 〃∇〃)ﾂ ｷｬｰｰｰｯ♡
後で自慢するね爆笑😂😂
ではではまたおやすみコールでね〜ꉂ😆 ʬʬ
ﾊﾞｲﾆｬﾝฅ•ω•ฅﾆｬﾆｬｰﾝ✧
←ネタ切れ(¯∇¯;)
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