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*** 最近更に自分の身体を知る事が楽しくなっている🧘🏼‍♀️✨. 周りに教えてくれる仲間がいるので本当に有難いと思う。できないポーズ、チャレンジしたいポーズ。。。沢山あるんだけど、 1つのアーサナを深めようとすると、自分の身体を一つずつ知っていかないと ..

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*** ROXYのウエアーは沢山のデザインがあっていつも楽しませてくれるの😌💕✨. このウエアー達がいつまでも着られるようにヨガで身体を整えていこうと思う☺️🌿✨. ビーチヨガで砂浜に膝をついても全然汚くならないから外ヨガでもとっても使えるウエアーだよ😘✨ ..

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*** バランスを取るって凄い集中する。アーサナに集中し易いんだけどそこを呼吸に集中してみる。アーサナに集中するよりも呼吸に集中するとピタッとバランスが取れる。ヨガを始めてから思うんだけど呼吸って本当凄い😌🌿. やっぱりいつも当たり前になっていること ..

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･ Yoga is the ultimate practice…. 今日はパーソナルヨガに行ってきました🧘‍♀️ 毎月、満月前はとにかく身体が怠くて、普段の自分の身体と思えない感じになるんですよね☽︎‪︎.*·̩͙ 予定に書いてる位。 ‬ 最近身体が休まっていない ..

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*** Instagramのアプリが面白いね😆. 凄い遊んじゃった😄笑いつも人はnormal cameraタイプだから最近はアプリが面白くなっちゃって😆. たまにはこんな写真達もUP😂. いつもヨガの写真だからなんだか恥ずかしいけど。。。🤭. いつも見て下 ..

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*** 大好きなbeachで大好きなyoga。こうやって自然の恵みを感じ powerをchargeする。波の音楽を聴き、砂浜で足裏を感じ、海の香りを楽しむ。そして平和に感謝をしながら全身で地球を感じる🌏✨🕊🌿. 心と身体の緊張が解け、また一つアーサナ ..

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･ Doing yoga makes you feel energized, happier and inspire….🍃🌱✨ 今日は @abhyra_official さんでマンツーマンの完全プライベートな空間でのヨガ🧘‍♀️ 身体も心も疲れがとれて最高に気持ちよか ..

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*** やりたいことをやり続けられる人生って最高🕊✨💕. 明日を考えるとワクワクが止まらないし何からやろうか考えて書き出すことがとても楽しい😌. 言葉に出して行けば自分の行動が変わるし言葉に出していけば現実と近くなるし言葉に出していけば周りのサポートが得られて ..

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足が90度になるまでの挑戦🧘‍♀️ “難しいポーズ”をやる理由は自分の身体の変化や、身体の使い方の成長の為に練習をしてます☺︎ . できない日もあれば、久々にやってみてできる日もあります☺︎ 心や身体の変化に気づいてあげる事を第一優先に🍃 . 昔の自分は”インスタの為” ..

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*** ヨガの事が好きになれなかった時代を思い出すと笑えてくる。嫌いが好きに変わるって結構すごい事だと私は思う。ヨガ以外の取り巻く環境も当時はあったから本当のヨガの楽しさを知らなかった。でも今こうやってヨガを好きになれたのはお客様のお陰だし、一緒に ..

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*** 最近天候が悪いので胸周り広げるアーサナを意識。気候で自律神経も乱れやすいので胸周り広げて呼吸が深まるように。冷房によって身体が冷えないように軽く下腹部をツイストして内臓も温める。自分のご機嫌は自分で取る。つまりヨガでね😁🧡. 天気が悪くずーっ ..

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