🐈yukala lesson🐈 【ゆかりんROOM】 今日は今年ラストのROOMレッスン。 *お得意様限定です ラストなのでね、腹筋3セット。 年末年始の分までやっておきました🐒w 今日は親友のさるちゃんから 「お尻触らせて😀」と爽やかに言われたので触って頂きました ..

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🐈yukala lesson🐈

【ゆかりんROOM】
今日は今年ラストのROOMレッスン。
*お得意様限定です

ラストなのでね、腹筋3セット。
年末年始の分までやっておきました🐒w

今日は親友のさるちゃんから
「お尻触らせて😀」と爽やかに言われたので触って頂きました🍑w
気持ちいいらしいです🐒💕

ストレッチ→筋トレ→クールダウン
この流れが大事だと思います😊

心と同じように、身体も鍛えたら緩める。
心は頑張ったら、休む。
このバランスが身についてくると良いですよね😉✨✨

ジャニ友かおりんにはSixTONESのCDを持ってきてもらい、初めて聴きました。シングルなので同じ曲リピート😂😂😂面白かったね♬

みなさんにとって
【身体は鍛えて、心は安らぐ】みたいな、そんなレッスン、インストラクターになれるよう日々精進してまいりますので、今後ともよろしくお願い致します。

先週で今年ラストになったメンバーさん、ありがとうございました🌼

そして今週ラストになるメンバーさん。ガシガシやっていきましょう🦸🦸🦸✨✨

🐒最近、骨盤回しを日常に取り入れました。動画置いていきます。お試しあれ🐒

✾来年度からは、さらにクラスを増やしたいと思っていますので、例えば主婦の方等で、日中の動きやすい時間帯等、ご意見頂けると参考になりますので、教えてください🐈💕

✾パーソナルトレーニングも受付てます🐈💕

いつも応援ありがとうございます🐈💕

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♡プロフィール欄♡
臨床心理学を学び、児童福祉現場で経験を積んだ、下関のフィットネスインストラクターyuka🐒
フォローしたらhappyになるよ🐒💕
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✾yukalalesson
長府スタジオ　月水金　20時〜21時
お陰様で満員となりました。
単発レッスンが受入可能な時は随時Instagramにて募集をかけます❣

✾yukala　personallesson
グループが苦手な方、初めての身体を動かす方、ガッツリ自分に合ったレッスンを受けたい方、単発でじっくりやりたい方etc
▶ご興味ある方ご連絡ください❣

✾シーモール駅前カルチャーセンター
毎週金曜日13時半〜14時半
レッスン行います。1回のみ体験会可。
▶お問合せはカルチャーセンターへ❣

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