出典:instagram

@meg_taka1101



おうちトレーニングのために
取り入れてみたバーマシン➿♾♾♾

腕立て伏せの7倍の効果があるらしく
1日30秒3回ぐるぐる回します♾♾
見た目以上にかなり重いです。

でも自宅で好きな時間に好きなだけ
できる手軽さが嬉しくて毎日のようにやってます💙💚💛🧡❤️💜
ボディメイクは日々継続なり💞

ぜひ試してみてね‼️

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