出典：instagram
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おうちトレーニングのために
取り入れてみたバーマシン➿♾♾♾
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腕立て伏せの7倍の効果があるらしく
1日30秒3回ぐるぐる回します♾♾
見た目以上にかなり重いです。
でも自宅で好きな時間に好きなだけ
できる手軽さが嬉しくて毎日のようにやってます💙💚💛🧡❤️💜
ボディメイクは日々継続なり💞
ぜひ試してみてね‼️
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