出典：instagram

@usausa_155

【BODY CHECK】

①personal でtotal 120回腹筋した後。

筋肉痛あったから1日お休みして

②ピラティス と training で腹筋した後。

週1回くらいお休み入れながら、毎日腹筋100回する生活して、2週間。

③腹筋100回生活始める前日の2/20

比べると、なんとなく締まってきてる気がする☺️

3週目も顔晴ります💪
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