出典:instagram
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3日ぶりのジム💪🏼🏋️♀️
DBシュラッグ
5kg 10×3
マシンプルダウン
片手12.5-20kg 10×4
シーテッドロウ
30? 10×4
ケーブルストレートアームプルダウン
10×4
ケーブルローププレスダウン
10×4
DBサイドレイズ&アップライトロウ
3kg 10×3