出典:instagram

@fitkat_japan

4/15: 肩トレのメニュー

🌸リアデルトフライ(マシン)
🌸リアレイズ(ダンベル)
🌸Yレイズ
🌸シーテッドサイドレイズ
🌸スタンディングサイドレイズ
🌸ワンハンドフロントレイズ
🌸プレートフロントレイズ

有酸素運動
🌸ランニング50分
🌸ウォーキング20分(傾斜)

#fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #healthyfood #healthylifestyle #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエット #フィットネス #フィットネス女子 #workout #痩せる #スポーツ女子クラブ #ボディメイク #美ボディ #食事記録 #食事記録ダイエット #筋スタグラム #肩トレ #肩トレーニング #肩トレ女子 #上半身トレーニング #shoulderworkout