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今日の朝トレは高重量の脚🦵

片脚スクワット、レッグプレス、スクワット…

脚🦵ガクガク。
そのあと少しポージング修正。
脚トレ後のポージングはフラフラ😂

お昼ごはんは古民家のお料理屋さんで🍽
どれも美味しかった…✨✨
デザートもつけちゃった🤣
明日からまた食事管理💪

毎回そうですが、大会後は3日くらい眠れない💦
昨日も3.4回起きちゃった。

今日はちゃんと寝られるといいな🥺

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