出典：instagram
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❤︎5月の目標❤︎
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投稿があまりトレーニーっぽくないけど、一応毎日トレーニングしてますっ笑
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課題の一つがおなか🧸🎈
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ウエストは58センチくらい
数字だけで見たら悪くないのかもっ
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ただ食べるとおなかが出てしまうのが悩み…>_<
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腹筋のトレしてるんだけど、下腹部への負荷が足りてないってことかな？😰
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食べても出ないおなかになりたいᕱ⑅ᕱ✨
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❤︎毎日の日課❤︎
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あすけんのアプリで食事管理☘️
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ストレッチ、有酸素運動、筋トレ☘️
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お風呂に汗かきエステを入れて入浴🛁
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着圧を履いて就寝😴
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こんな感じです🎀
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