出典:instagram

@mari.mari_diet


❤︎5月の目標❤︎

投稿があまりトレーニーっぽくないけど、一応毎日トレーニングしてますっ笑

課題の一つがおなか🧸🎈

ウエストは58センチくらい
数字だけで見たら悪くないのかもっ

ただ食べるとおなかが出てしまうのが悩み…>_<

腹筋のトレしてるんだけど、下腹部への負荷が足りてないってことかな?😰

食べても出ないおなかになりたいᕱ⑅ᕱ✨






❤︎毎日の日課❤︎

あすけんのアプリで食事管理☘️

ストレッチ、有酸素運動、筋トレ☘️

お風呂に汗かきエステを入れて入浴🛁

着圧を履いて就寝😴

こんな感じです🎀








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