出典：instagram

@3nyon3

D-26

運動前のストレッチって、
まずは大の字で床に寝るとこからSTART◎

そこから下半身、ウエスト周り、背中、首、腕、手首、
左右バランスみながら「今日はどーですか？」って
身体に聞く感じ😊

時間があればいつもしたいけど、
なかなか……ね💦笑笑

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