出典：instagram
GファクターはMAX6
ただ座っているだけに見えるけれど
通常時より1.8倍の負荷が~~~💦
上半身鍛えているように見えるけれど
実は内股と腹筋も鍛えております。
静止で力入れているだけでもOKOK☺︎
骨盤底筋群とか
鍛えやすい🌼
パワープレートによる運動で何が凄いのかというと、❨ 皮下脂肪❩へのアプローチだけではなく
効率よく❨ 内臓脂肪❩を減少させることができるということです。
❨ 有酸素運動❩よりも❨内臓脂肪組織❩を減少させることができるとされています。
・・・🌷
日常生活では40%しか使われない筋肉も
パワープレート上では97%
も使うことができ
効率よくかつ飛躍的にトレーニングの質を上げることができます。
たった１５分間のエクササイズで
1時間分に匹敵する運動効果を期待できることが証明されています。
ジムとトレーニングもサロンのEMSもパワープレートも全部好き
ｺﾚはダメ。ｺﾚしか良くない。
じゃなくて
柔軟にそれぞれのいい所を吸収したい🌷
自分との相性も大切だよね🌷
@sloli_jp
いつも
可愛いウェア
ありがとうございます🌷
158cm
今回の着用サイズS
いつもの着用サイズM
20%off code⇒【】
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