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芹野ちゃんは珟圚ホタテにハマっおるそうです
ホタテは最高食材です📝本圓にナむス👍🔥
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ホタテにはビタミンやミネラル、グリシンにアスパラギンなど䜓にいい栄逊玠が䞀杯です💕
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おたけに高タンパク䜎脂質🍖
めちゃくちゃ優秀食材です
ただ糖質も入っおないので
ホタテのみにならないように
炭氎化物も䞀緒に取りたしょうね‌
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垰阪埅っおたす👍
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