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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
朝のトレーニング。 デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り… 集中してトレーニング 
時間がないので、写真
少なめ
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
やるもやらないも自分次第 
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自分が一番分かってるから変わりたくて努力してるんよ！ と思いつつ… “再認識させてくれてありがとうございます
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体重はほんとに変わらないのだけど 見た目スッキリして顔周りの肉が減って ..
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
習慣にするまで時間かかったけど
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
笑 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #ダイエット中 #ジム #ジム女子 #トレーニング #トレ ..
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
Hope ..
いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
. . . #筋トレ女子 ..
最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
🫶 やって結果が出ることが またモチベーションになって 継続できてる！！ まずはやってみること！！ _____________________________ ..
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@xexymix_jp がマイブーム . . #xexymix #bestbodyjapan #
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All green ウェアでその日の気分変わるよね ちなみに写真のウェアはすべて #shein で購入 #gymgirl #gymtime #workout #筋スタグラム #training #尻トレ女子 #尻トレ #桃尻ト ..
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その中のひとつがトレーニング メイクを頑張るとかトレーニングするとか美しくなるには1つじゃ足りない ぜ〜んぶ意識するから美しくなる これが私がいつもいってる #トータルビューティー ね
ただ、トレーニングは1番変われる魔法なん ..出典：instagram
・
美意識って限りなくある
その中のひとつがトレーニング
メイクを頑張るとかトレーニングするとか美しくなるには1つじゃ足りない
ぜ〜んぶ意識するから美しくなる
これが私がいつもいってる
#トータルビューティー ね
ただ、トレーニングは1番変われる魔法なんだよね
外見も内面も…
だから、全力でトレーニングすることをみんなに推してるの
ただ痛い人じゃないよ
やっぱり美しいほうが人生楽しい
あ〜あの人いいなぁ〜
って思ってる時間があったら
その分トレーニングしよっ！
絶対変われるから
一緒に頑張りましょう
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筋スタグラム
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𝑦𝑜𝑔𝑎𝑤𝑒𝑎𝑟
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・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました！ … +3 
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・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングと走りました… +3 
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#ランチ は美味しい #筋肉飯 
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待ってました、Siriの日 今日は特にサイド重点的に。 ケーブルアブダクションは最初... ：189pt
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筋スタグラム 
皆様のトレーニング風景や美ボディメイクの様子をリポストでご紹介します
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それにしても筋トレの時間は楽しくてあっという間 ..
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❤︎ お仕事
中の皆さん 昼間っからごめんね
で 可愛くなれる...
. . 全裸でシュノーケ...
なるべく骨盤を立てて(骨盤前傾)で座る
𓈒𓂂𓏸 今の環境をつくるのも自分、 変えるのも自分。 ドキドキワクワクを追い求めてたら、 いつの間にか笑顔が増えて 色んな方に顔が変わったね！ と言われるように
team MINORIN
絶対に賞をとる！ とみのりさん ..
せっかく背中見えるウェアやけど 自分で見れんのがな～
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最近お気に入りの腹筋メドレー
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これ...
