出典：instagram
#アラフィフ独身会社員のダイエットで人生変わってきた記録（笑）
完璧主義の
クソ真面目な
私です
ストレスをしらないうちに
溜め込んでしまうことも
あと、
気温の変動で体調に影響が
生理も終わりかけ
暑かったり寒かったり
減量中だったり
いつもより身体には
負荷やストレスが
いつの間にか溜まりがち
変なところ
自称「がんばり屋」なので
ストレス蓄積されたのか
💩腸が張る
スッキリしない
最近読んだ本で
私の症状は「腸が冷えてる」
のではないかなーと思い
腸活で腸をあっためることにした
生野菜サラダからスープや鍋や
温野菜
生姜やネギなどの薬味
ちょっと増やしてみる
ポッコリお腹じゃ
ダイエット戦えない
ダイエットって
いろんなことが
影響して停滞するから
やっぱり自分に聴きながら
やらないといけないね
ランチは外が暖かみだったので
いつもの公園
やっぱり居ないんだわ
🐦️ハト
１羽もいない
どこ行った？
勝負はまだついてないのに🤣
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○ 皆様 くれぐれも ご自愛ください○
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