出典：instagram
お風呂上がりにこんばんは(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡
毎度カメラに頼ったすっぴん失礼します📷 🙏
中学生まで眉毛繋がってたタイプなので、ぼーん( っ’-‘)╮ =͟͟͞͞ 💣
でも病み上がりの割にお肌ツルツルで撮影は楽だったりする❤
なんやろか(੭ ᐕ))？
今日もみんな筋トレpic最高だったね❤
どよんな私も元気でたさ⸂⸂⸜🔥⸝⸃⸃
ほんと9月はアルマゲドンきて、
勘弁してくださいﾊﾟﾀ_(┐「ε:)_
って感じだけど、多分『身から出た錆』だろうと自分を責めますϞϞ😱
週末はまた @yama___1112
さんのパーソナルだよꉂ😆 ʬʬ
ギャフンと言わせたいから、筋トレに力入るわ❤
←目標おかしい(¯∇¯;)
今日の筋トレメニュー
✔ダンベルあちこち
✔下腹足あげるやつ
これ名前あるのかしら？
✔脇腹クランチ、今日は足からあげた
✔偽物ブルガリアン
✔大和式スクワット
これからやるやつ
✔@kensuke_spacegym さんにアドバイスして貰ったキッチンでライト級腕立て100回やりたい
ワイルドスピードのミシェルをすっかり忘れてたし(¯∇¯;)
今日のお夕飯
#ガーリックシュリンプ
おいしそうやろ？💛´-💛´-💛´-
←生まれも育ちも東京(笑)
ではでは、またねん🐱( ‘-‘ 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ボディメイク女子 #くびれ作り #腹筋女子 #腹筋 #bodymake #ボディメイク #ジャージ #diet #ダイエット #helthylife #腹筋トレーニング #腹斜筋 #ママダイエット #産後ダイエット #フィットネス #ワークアウト #sports #workout #fitness #ウォーキングダイエット #instahappy #uniqlo #training #workout #upperbody #homeworkout
