出典：instagram
揉みすぎて若干赤いのは
突っ込まないでね🤣🤣🤣
お肉の脂肪がなっかなか
取れない…
これって、筋肉と脂肪が
張り付いてるから
なかなか取れないのでは😱
ということで、お腹のお肉を
これでもかっというくらい
鷲掴みして、ゆらゆら動かして
下にあるであろう筋肉（笑）と
脂肪を引き剥がす‼️
つかんでゆらゆらですよー！
鷲掴みしてゆらゆら上下に‼️
さぁ！
一緒にー！
ゆらゆらゆら〜笑
そのあとに腹筋をしてみました✨
鷲掴みしすぎて、まーっか
ですけどね🤣🤣🤣
最初は、もみ返し？みたいな
感じで痛くて😱
痛い時は手のひらをお腹に
当てて上下にゆらゆら。
痛みがなくなったら、鷲掴みゆらゆら🤣
ちなみにお尻も太ももも
掴んで（そもそも掴めない😇）
ゆらゆらしてます笑
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