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EAT
SLEEP
GYM
REPEAT 🔥

この中でも一番苦手なのは食事…
一番大切なのに😂😭
実はお肉全般が嫌いなので、トレーニーにとっての生命食、鶏肉はほぼ食べていません…
そのかわり魚は好きだから、積極的に魚を食べたり卵や納豆をとったりしてやす🐟🐟🐟

かといって食わず嫌いなままではいけないよね…🥲
筋肉(特にお尻)のために少しずつ鶏肉に慣れていかなければ！
細かく刻んだささみからまずはスタートじゃ〜🔥🔥🔥

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