出典：instagram

@ayachinyo

身体作りのおはなし🧘‍♀️

自分の健康、メンタルのために
1日15〜30分は筋トレすることを
心がけています🌿

1年前くらいからBCAAを飲むようになりましたっ！

BCAAは必須アミノ酸で、
疲労感、筋肉痛を軽減してくれたり、
運動パフォーマンスを維持してくれる🔥

最初は筋トレのために飲んでたんだけど、
調べてみたら病原菌やウイルスとかの外敵と戦ったり健康を維持するためにも必要不可欠な成分みたい🤔

最近飲んでてお勧めしたいのが、
@ultora_officialのマンゴー味🥭

人工甘味料・合成着色料・保存料不使用で国産だから安心して飲める✨

大好きなマンゴーのお蔭でテンションもモチベも上がる😤笑

色んな味があるからぜひチェックしてね🤍

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