出典：instagram

@24kh_fit

…ジムのトレーニングは週2〜3程度。
だいたいいつも1時間〜1時間半くらい集中。
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有酸素はほとんどしてません。
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そのうち、月２回は
トレーナーのセッションを受けています🏋️‍♀️
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だいたい上半身と下半身とわけて
トレーニングすることが多いかな！
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肩は今くらいが自分としては好ましいので
最近は下半身トレーニング多め🍑☺️🔥
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