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@peco.kntr

📈2021幎10月30日(土)

今日は
▌ chest
▌ back
(おたけhip)

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・DB fly 10回✖3sets
・DB chest press 10回✖3sets
・incline chest fly 10回✖3sets
・incline chest press 10回✖3sets
・cable fly 10回✖3sets

・one hand row 10回✖3sets
・seated row 10回✖3sets
・cable pull 10回✖3sets

・cross lunge 10回✖3sets
・kick back 10回✖3sets
・banded squat 10回✖3sets

10月終わる〜🌀

明日はハロりィンだ〜🎃

来月は楜しみな予定たくさんあるので
頑匵れそう🐵🧀

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