出典：instagram
美味しいごはん食べちゃった次の日はトレーニング捗りますね〜😌💖
なんだかグルメアカウント気味なので、ちゃんとトレーニング記録投稿しないと🤣
というわけで、今日は #バーベルトレーニング からの、こないだはじめた #ボクササイズ の二本立てです‼️😚
トレ前糖質はびわゼリー❤️びわ大好き😘💕
バーベルで背中、胸、脚、腕としっかり鍛えてから #ツイストクランチ 100回✊🌟
いったん🍌とプロテインで休憩してから、ボクササイズで動きまくりました😆❣️❣️❣️
ボクササイズ、有酸素運動なんだけど全身の筋肉の連動性がとても大事でめちゃくちゃ良い運動になる‼️‼️
今日は筋トレして筋肉に刺激が入った後だったから、余計に感じやすかった✨✨✨
ぜんぜん上手に出来てないけど、毎週続けて頑張るぞ〜〜〜〜😫❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
ところで、最近食べすぎちゃった翌日でも前より身体に出なくなった気がします❣️
腹筋強くなったからかな？それとも昨日は白ワインだったからむくみにくかったとか…？🤔
いずれにせよ調子のったらあっとゆーまにブクブクおデブに戻るの分かってるので、気をつけま〜す😭😭😭😭
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