出典：instagram
2021.11.16
.
.
#今日のお腹
#2️⃣からは昨日トレ
.
.
理想の腹筋まで
まだまだ頑張るぞ🔥
.
ベンチプレス22.5kgが安定してきた✨
明日25kg上げてみようかな😋
来年は目標30kg上げる‼️
.
.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
トレーニング記録
🤍ベンチプレス
22.5kg×8×4
🤍ヒップスラスト
22.5kg×10×4
🤍ケーブルローイング
19kg×15×5
🤍ラットプルダウン
24kg×10×5
.
今月も、もう半分だね！
１日１日を大切にして
いっぱい楽しもうね❤️❤️❤️
.
.
.
#トレーニング #トレーニング女子 #トレーニングママ
#筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレママ
#腹筋 #ダイエット #ボディメイク #gym #くびれ
#美尻 #美尻トレーニング #パーソナルジム
#workout #エニタイム #エニタイムフィットネス
#トレーニングウェア #minomomo #veroman
#ボディメイク図鑑 #筋スタグラム
#アラフォーママ #福岡ママ
#ロングヘア #ネイル #fukuoka
