⁣ ⁣ 𝟭𝟮/𝟭𝟵 (𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆)⁣ ⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ 皆さま、お疲れ様です☺️⁣ ⁣ 週末いかがお過ごしですか？⁣ ⁣ ⁣ 今週は⁣ ⁣ ▪️週の内3日3000kcal超えの爆食した😇⁣ ▪️毎日運動消費カロリー1000kcal守れず💦⁣ ▪ ..

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@min_diet_21424

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𝟭𝟮/𝟭𝟵 (𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆)⁣
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🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣
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皆さま、お疲れ様です☺️⁣
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週末いかがお過ごしですか？⁣
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今週は⁣
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▪️週の内3日3000kcal超えの爆食した😇⁣
▪️毎日運動消費カロリー1000kcal守れず💦⁣
▪️ジムへも1回しか行けませんでした⁣
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≪結果≫⁣
マイルールをガン無視で過ごした1週間🤣⁣
唯一出来ていたのは寝起きの空腹有酸素&HIIT♡⁣
朝の有酸素と言いながら、⁣
休みの日は昼まで寝てたりだったので⁣
全然朝ではない日もありますが毎日続いています☺️⁣
エアロバイクのおかげか脚が少し細くなった気がする！
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腹筋トレに関しては途中から3日に1回や⁣
2日に1回のペースになってしまっていたので⁣
昨日から毎日やる！っと再決意しました😂⁣
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ルールを作りすぎると逃げたくなるので⁣
ゆるくコツコツやっていきます😌⁣
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次食べる予定が25、26日なので時間がないw⁣
必死でリセットしなければ🤣⁣
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インスタ見てると細い人ばかりで⁣
毎日ジム行って体重も順調に減ってて⁣
食事もヘルシーな人で溢れかえっているので⁣
それが自分にはプレッシャーになったり、⁣
時には自分との生活が違い過ぎていて⁣
インスタ開くのが嫌になったりしますが⁣
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人は人⁣
自分は自分⁣
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って事を改めて受け入れて頑張る事にします⁣
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私は競争してるわけじゃないし😌⁣
別にその人達のことを目指している訳でもないので⁣
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来年から数ヶ月〜半年お試しでジムを退会して⁣
自宅トレーニングに切り替えようかなと⁣
真剣に考えております🤔⁣
宅トレ出来る自信がなくまだ悩んでるけど⁣
早く決めないと退会申込期限が迫ってる😂💦⁣
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でね、計画としては⁣
その浮いたお金で宅トレグッズ買いたいの😆⁣
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もし宅トレであったら便利な器具やグッズなど⁣
ありましたらコメントで教えて下さい♡⁣
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ちなみに今欲しい物は⁣
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◉ブルブル振動マシン⁣
◉インクラインベンチ⁣
◉可変式ダンベル⁣
◉パワーラック⁣
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実は今、上記のウチのどれかを既に購入しちゃって⁣
届くの待ってるのよ🤣⁣
楽しみだっ💕💕💕⁣
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🧸いいね＆コメント喜びます♡⁣
フォローして応援して頂ければ嬉しいです😊⁣
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ウェアやダイエット食材などのクーポンは⁣
プロフィール欄にもリンク貼ってます❤︎⁣
覗いてみてね💕☺🙏️💚 ⁣
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