出典：instagram
2022/01/12
ベンチ35kのrepがまた１上がった🔥
ＴＲＸ脚トレとかにも使えるのいっぱいあるから
高重量した後とかに締めでいいかもなー🧐
インスタを開くと
沢山の頑張ってる素敵なトレーニーさん達が
いっぱいでわたしも頑張らなきゃ〜
って思う🥺💗
変人と思われてるんかな🙂
暇人と思われてるんかな？😗
まーどっちも正解ではあるんだろうな🥰🥳
トレーニングメモ📝
●ベンチプレス
30k5rep2set
35k8rep5rep
37.5k3rep4レップ目潰れる💥
40k1rep
●ダンベルプレス
12k15rep
●ダンベルフライ
7k10rep2set
●ケーブルフライ
3.75k10rep2set
●ケーブルアームカール
6.25k12rep
8.75k10rep
●TRXで上半身少し戯れる
●有酸素２０分
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