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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
朝のトレーニング。 デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り… 集中してトレーニング 
時間がないので、写真
少なめ
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
やるもやらないも自分次第 
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自分が一番分かってるから変わりたくて努力してるんよ！ と思いつつ… “再認識させてくれてありがとうございます
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体重はほんとに変わらないのだけど 見た目スッキリして顔周りの肉が減って ..
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
習慣にするまで時間かかったけど
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
笑 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #ダイエット中 #ジム #ジム女子 #トレーニング #トレ ..
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
Hope ..
いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
. . . #筋トレ女子 ..
最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
🫶 やって結果が出ることが またモチベーションになって 継続できてる！！ まずはやってみること！！ _____________________________ ..
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@xexymix_jp がマイブーム . . #xexymix #bestbodyjapan #
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All green ウェアでその日の気分変わるよね ちなみに写真のウェアはすべて #shein で購入 #gymgirl #gymtime #workout #筋スタグラム #training #尻トレ女子 #尻トレ #桃尻ト ..
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コロ太り+お正月太りでもはやムッチムチもいいとこなんですが
気を引き締めてトレーニング開始
筋トレもやけど、やっぱ有酸素もしないとな〜
(でも太るとお尻大きくなった気がしていいんやけどね
笑) いや、健康 ..出典：instagram
2022年トレーニング初め
コロ太り+お正月太りでもはやムッチムチもいいとこなんですが気を引き締めてトレーニング開始
筋トレもやけど、やっぱ有酸素もしないとな〜(でも太るとお尻大きくなった気がしていいんやけどね笑)
いや、健康的に外食&お酒飲むためにもトレーニングとダイエットがんばろっと今年こそは
笑笑
仲良しトレーナーのみずきオーナーいつもありがとう
ちなみにウェアは @vicxy.gym オリジナルブランドの @_indea_ です
#ドスッピンマスク女。
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笑笑
筋スタグラム
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・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました
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・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングと走りました… +3 
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#ランチ は美味しい #筋肉飯 
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待ってました、Siriの日 今日は特にサイド重点的に。 ケーブルアブダクションは最初... ：189pt
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やっほー
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筋スタグラム 
皆様のトレーニング風景や美ボディメイクの様子をリポストでご紹介します
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：
笑 寝る時も、お尻ができるだけ潰れないようにするのに尻トレ女子は必死なんです
コツコツ実らせるぞ
それにしても筋トレの時間は楽しくてあっという間 ..
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...
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中の皆さん 昼間っからごめんね
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＋筋トレ
笑 重いー
食べすぎはだめだけど ..
にね、 仕事から帰ったらね、 大好きな柏餅用意してくれてたの
食べるじゃん？ . 柏餅3個食べるじゃん？ . 2キロも太ったよ
笑 . このレギンスが更にお尻を綺麗に見せてくれるの
. @minorin.0219さんプロデュースの名付けて 『みのりんレギンス♡』 みのりさんはサマスタ認定講師も ..
女性はホルモンの変動があるから 浮腫むこともしばしば。
. 今日は久しぶりにインボディで測定♪ （何ヶ月ぶりかな...笑 . 見た目重視でトレーニングしてるから、体重は特に気にしてないから基本的に計らないんやけど今後のボディメイク設定を明確にする為にね
最近お気に入りの腹筋メドレー
. #ミスブンブンたまらん
これ...
