出典：instagram
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今朝のボディチェック✔️
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いつもと撮影する角度変えてみたんですが、
腰肉無くなってきてる。。。？
（ただら角度変えただけかもですが。笑）
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日々の変化で1日じゃ変わらないし、
そんなにすぐに結果は出ませんが、
毎日自分のカラダを見てこそわかる小さな変化。
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カラダが変わってきたなぁって感じるだけでも
モチベーションはかなり違いますね🌱
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今は大会に出るための減量ではなく、
ヘルシーボディ、自分のカラダに合ったボディメイクをしてるので、
体重や体脂肪率は測ってませんっ！
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測定した方がいい場合もありますが、
私の場合数字に追われすぎて
過度の食事制限と運動をやり過ぎてしまいやすく、
オーバーワークになる傾向に💭
（この4年の経験で自己分析してみただけですが。笑）
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今は休養ということも兼ねて
伸び伸びと楽しくやらせてもらってます🤍
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健康的で綺麗なカラダを作るには
心も健康でないとね🌱
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引き続き頑張ります𓅯𓈒 𓂂𓏸
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