出典：instagram
2022/04/27
急遽お休みになったので😊
いつものお友達と😍
久しぶりに午前中からのジム😩💕
インボディ測定…🚺
意識したことは
●寝る前にプロテインを摂る
●食事でも基本高タンパク低脂質
●炭水化物はしっかり意識して摂る🍙🍡
●🍷飲みたい時は飲む。
気をつける日はちゃんと気をつける。
４月から動いてる事が多くて、
●次女と学校まで登校🚶♀️✖️２
●通勤片道5.6㎞自転車🚲💨✖️２
有酸素になってる気がする😂
今日は急遽空いた時間を⏰
大切に楽しく使えました🙌💕
おつかれ様でした😊✨
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#女子力 ……男子力上がってないよね？w大丈夫そ？www🫥
#夏が来る 🌈❤️🧡
