出典：instagram
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今朝の産後ボディチェック✔️
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ここ1週間程おうちトレはしてましたが、
バタバタしていて集中してトレーニングできず。。。
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眠気も凄くて、午前中は息子と一緒に寝ることも多く、
ストレッチすらしない日もありましたが、
筋肉がしっかり休まったのか今日は何だか調子がよかったです◎
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反対に筋肉を休ませてあげないと、
筋肉も成長できないし、筋分解も進むことがあるので
毎日頑張りすぎなくて良いんだぁと
プラスに捉えて何だか気持ちも軽くなりました◎
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ついつい自分を追い込み過ぎたり、
やり過ぎてしまうクセがあるみたいなので、
適度に体と相談しながらこれからも継続していきます🫣
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1日休んだからと言ってすぐに筋肉が落ちるわけでもないし、
毎日筋トレをやったからと言って
すぐに筋肉がつくわけでもないので、
焦らずコツコツ頑張ります🔥
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