出典：instagram
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ずっと興味津々だったピラティスへ🛸✨
マシンの使い方を教わりながら、
身体を動かしていくとインナーマッスルに
効いてくる感じがすっごいわかる🫀💦
普段、インナーマッスルを意識するのって
中々難しいから、さいこーです✌🏽
そして自分で普段やるストレッチでは
伸ばせん所まで気持ちよーく伸ばせたり
呼吸を意識するごとに深まってくよ🌱
終わった後は身体も心もスッキリ🌼💛
色んなことにチャレンジしたり経験
してみるのってやっぱり大事😚🌿
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