出典：instagram
減量モード生活2日目❣️／11日間❤️
今日も #バーベルトレーニング で全身動かして、 #立ちコロ 練習です😌✨
バーベルのウェイトは重めで✊❤️
こないだまでしっかり食べながらしっかりトレーニングの強度を上げていたので、減量生活モードのまま強度落とさないとやっぱりキツい…😭😭😭
バーベルトレーニング、正直かなりしんどかった〜〜〜〜けど頑張ったら、トレーナーさんが終わったあと「フォームまた良くなってますね〜😉✨」って褒めてくれてめちゃ嬉しかったです〜😆❣️❣️❣️
腹筋トレーニング頑張って強くなって変わったことがたくさんあるのですが、その中のひとつにスクワットやデッドリフトで今まで以上にお腹にしっかり力を入れてできるようになった気がします✨✨✨
今までもトレーナーさんに「お腹に力いれて〜‼️」って言われてましたが…出来てるのか分からないことが多くて😣
でも最近は色んなトレーニングのあらゆる場面で、「あ、いま自分ちゃんとお腹に力入れられてる❣️」って実感できることが増えました😉❤️
やっぱり腹筋って全ての基本なんだな〜✨✨✨✨
もっともっともーーーーーーっっっと、頑張る〜〜〜〜☺️❤️🔥❤️🔥❤️🔥
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