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友達がパーソナルジムを運営してるとのことで… 先日体験しに行ってきました🌟🏋🏼‍♀️ 可愛くデザインされた、完全プライベートジム✨ ↓↓↓ @luca7fitness 私のご紹介&フォロワー様限定で… 何と❣️一回体験無料❣️ そこから通う場合… 通常60分10, ..

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3枚目は特別にね😏✨ なんか海外っぽく写真撮れた気がしたの🥺笑いろんなところに旅に行きたいな😌 ・・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フォローする #筋トレ #筋トレ女子 #糖質オフメニュー #ダイエット ..

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くびれてる方が綺麗じゃない？🤔 くびれを作るには肋を引き締めてあげるのがポイント😊👍🏻 筋トレでも引き締めることできるけど普段の生活で引き締めるにはコルセットに頼るしか🔥🔥 大会前には特にずっと付けてたんだ😌💕 @does_u_official ・・・・・ ..

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🌷ご報告🌷 2022年1月19日本日trainer 養成プログラム合格させていただきました😭✨ 自分の食事や筋トレを続けていくなかでより筋肉について知りたい‼︎がきっかけでした😌 たくさん学ぶことがあってトレーニングに活かしていくことができました✨ し ..

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実は、、ベストボディジャパンの大会出たあと少しトレーニング嫌々でやってたんだ。。😭😭 やっぱり辛いしキツいし😔 でもやっとトレーニングする楽しさを思い出して誰よりもかっこいい体にする為に日々鍛えてるんだ😳✨ ・・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 ..

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いつもと巻き方違うのわかる？🤔 @chibachaan が韓国風巻きにしてくれた😳✨ どうせ髪の毛伸びるからと思ってオン眉にまたしちゃった💕 ・・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フォローする #筋トレ #筋 ..

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たまにはね？💕 3枚目が1番肩周り綺麗に見える気がした🤔🤔笑冬に向けてまた少し追い込み始めようかな😌✨ ・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フォローする #筋トレ #筋トレ女子 #糖質オフメニュー #ダイエッ ..

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筋トレ女子といえばチキンしかかたん🥺🥺 顔くらいあるチキンは食べ応え100%！！！やさいの王様　銀座店に行ってきたよん✨ ・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フォローする #筋トレ #筋トレ女子 #糖質オフメ ..

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りのの好きなタイプは、、笑った時に目尻が下がるっていうのを最近気づいた😳 りのが目元きついから昔から性格悪そうと言われがち笑・・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フォローする #筋トレ #筋トレ女子 # ..

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今日もパーソナルヨガに通ってくれた皆さんお疲れ様でした😌🙏 そして一年間ずっと通って下さりありがとうございます♥♥ 自分の限界を超えて燃やし続けまた一つ強くなろう限界を超えた向こうには笑顔が待っている🧡🧡 人生は一度きりあなたが全力で目指す物があるなら ..

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ダイエットのモチベはどうやって上げますか？って質問されるので答えます！やりたくない時はやらなくていいのです！😌✨ 無理にあげる必要はありません！無理に上げてそれが逆にストレスになったら元も子もないです😌 だから私はトレーニングしてくなったらするようにしてます！ ..

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#なちトレ日記 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ どんな些細なことも比べるのは過去の自分オンリー🌞 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレダイエット #筋トレ仲間募集 #筋トレ女子と繋がりたい #パーソナルトレーニング #パー ..

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りののタンパク質取らないで🥺 的なね😀笑どこのサラダチキンが1番好き？？りのはセブンイレブンだとこの炭火焼きが好き💕 ・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フォローする #被写体 #筋トレ #筋トレ女子 ..

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1枚目、2枚目どっちが好きですか？😏💕 @chibachaan 今回もちゃんとロングエクステ付けてきました✨やっぱりロングのほうがかわいい🍒 ちばちゃんありがと〜😉 ・・・・・・ #新宿 #歌舞伎町 #渋谷 #ギャル #いいね返し #いいねした人全員フ ..

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