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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #レズミルズ

月）パーソナル60→ランニング10キロ →（帰宅）→コンバットイベント 火）コンバット→（帰宅）→バランス →リメイキングボディー （仕事が終わらず3レッスン😭💦） パーソナルは、お尻トレーニングでした❣️まぁるい桃尻🍑になると嬉しい🥰💖女性らしいですよね😊🌹💕 お尻サ ..

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月）パーソナル60→ランニング10キロ 火）TONE→パンプ→（帰宅）→ バランス→リメイキングボディー →ジャム ランニングの速度を上げたくて、フォームをあれこれ考えながら走ってます🏃🏻‍♀️💨🎶🎶🎶楽しッ☺️ トレッドミルの良いところは、速度設定出来るとこ😝❣️安心 ..

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ジャム→ユーバウンド→コンバット→ （移動）→TONE 3000キロカロリー 10月からのスケジュールが発表されました🗓✨ 私の行っているジムは、経営上の理由から、レッスン数が減ることになりました。平日夜と土日、Bスタはバーチャルとなります。受けてみないと分かりませんが ..

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リトモス→（帰宅）→パーソナル60→ ランニング10キロ→（帰宅）→パンプ60 トレーニングの必要性。。 スタジオだけでは、減量にもボディーメイクにも足りない、、と私は思います😅 個人個人の動きにもよりますが、適度にお腹が空いて、美味しくご飯が食べれるようになり、、、健 ..

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TONE→コンバット→（一旦帰宅）→バランス→リメイキングボディー🎶 バランスは週に2回、リメイキングは週に1回入ってます😊 強度の高い激しいレッスンもダンスも大好きやけど、バランスやリメイキングのような整え系も大事🤗❤️ 今日のバランスでは、ウィローツリーポーズからフ ..

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・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日も夜はジムへ～😉 昨日ポスト書いてないのですが ちゃんと昨日もジムに行きスタジオレッスン2本受けました🎵 ・ 今日はお気に入りのマッサージチェア✨して、 溶岩浴で少しゆっくりしました！ 汗出たのでちゃんと着替えてから ..

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・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日も夜はジムへ～😉 軽く一人でコンバットしてから～ パーソナルトレーニングday✨ でした🥰 ・ 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 今日つけてるピアスは ドロップ風💖 #ピアス 💖 最近のお気に入りです😌💓 ほぼ毎日つけ ..

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・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日も夜はジムへ～😉 こちらの店舗は、 マッサージチェアがお気に入りなのでもう毎回してます🤭🎵 溶岩浴して筋膜リリース、 ストレッチしてから トレーニング💪💪🎵 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 今日のグレーのトップス、レギン ..

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・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日も夜はジムへ～😉 オープンしたばかりの店舗✨ 2回目❗️来店。 今日は人が多かったです😅 マッサージチェアして一息ついてから～スタートしました。 初めて受けるレッスン🎵 🔥BODYPUMP45🔥💪🏋️ 満員でした！ ..

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記録としてポスト 残させていただきます🙏 ・ テクニックまだまだ。 体もまだまだ。 ・ 明日はトレーニング。 肩やるよ💪💪💪 ・ ボディコンバット楽しいな。 死ぬまでやりたい。 ・ しかし、カメラ下からの 鏡ごしって肩小さくみえてやだ🥺🥺 1枚目 ..

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