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7/14 ボクササイズ🥊バーピラティス🩰 久々のボクササイズ🥊 心拍数も上がるしハードだけど達成感が凄いんだよねえ🥺✨✨ 終わってバーピラティス🩰 昨日に続き、お尻ちぎれるかと思った🥲⚡️🍑 自重でここまで追い込めるのって本当にすごい❣️ 通ってるところのピラティスが ..

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・コンプレックスなんて数え切れないくらいあるけど、それが限りなく小さくなるまで、見えなくなるくらいまでになるように頑張るのみ。。！🔥 ・誰でもコンプレックスはあると思うけど、コンプレックスが小さくなるように努力したり、好きになれるように努力したり、逆にコンプレックスを ..

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【🌈久々🌈】 . モデルのまやです❤︎ 会ってない間に見違える程大人になってました笑 . 綺麗な人は沢山努力して綺麗です . 結婚したら、子供産んだら、終わりじゃないし子供には子供の未来があってお母さんにはお母さんの未来があって人は年齢なんて関係なく輝ける。子供も ..

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7/16 パーソナル下半身＋ボクササイズ🥊 今日はパーソナルのお尻day🍑 今週はお尻をイジメまくってしまった😇笑お尻はやればやるほど綺麗になる気がする🥰 大きい筋肉だから代謝も上がるし良いことしかないですね😆🍀 そしてボクササイズ🥊 今日はあまりハードな感じでは無 ..

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【⭐️合トレ⭐️】 . ベテラントレーニー @yk___0529 今年はSSAに出場↑🍑 この日私のお尻は完全に死にました。笑 . そして私も今月末同じ SSA大阪大会にチャレンジする事に決めました！ . 絞りもサイズ感もまだまだで無謀だとか大阪大会は倍率が高いって言 ..

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✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･☽ ダイエットのためにやっていることᕙ( • ‿ • )ᕗ ・コルセット #プリンセススリムつける ⇒食べすぎ防止になってる！・ベルミス履く ⇒むくみ予防！・半身浴30分〜1時間 ⇒暑い日こそ半 ..

@kii_diet43kg この投稿をInstagram…

7/9 パーソナル上半身今日はパーソナルの日💪✨ 背中と二の腕追い込んでもらいました❣️ 家だとなかなか背中を鍛えられないから、重量使って背中追い込めるの嬉しい〜😊 背中の筋肉って自分じゃ分からないんだけど、付いてきたのかなᕙ( ˙-˙ )ᕗ 背中美人憧れる🥺⭐️ ..

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7/8 お尻＋腹筋今日はいつも通り自分のやりたい種目全部出来た( ¨̮ )/ 最後もう一つhiitやろうと思ってたけど無理でした🥲💦ﾂｶﾚﾀストレッチして終了🙏 写真撮り忘れてデニムでの写真になってしまった😗 去年か一昨年、子供達と一緒に七夕のお願い事を短冊に ..

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【ちゃんうさぎ🐇】 . 汗がいい感じですな☺️🔥 . 「今日はハードで！」「今日はストレッチ多めで！」「今日は緩めで！」 . いつもお店にきたら要望を言ってくれます😌🌈 . ただひたすらに追い込むのではなくお客様のコンディションに合わせてご満足頂けるセッションを ..

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7/12 有酸素＋腹筋パメラちゃん( @pamela_rf )のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは本当にキツイ🤣💦 でも家でこんなに追い込めるのはとても嬉しい🥺👏 そして可愛いし😍楽しんでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるのが動画から伝わってきて、やってるこっちも楽しくなってくる😆 嫌々やるﾄﾚ ..

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やる気出ない時はどうしてますか〜〜〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 腹筋ローラー1回もできんから毎日やろうかな思うて何日やってないか分からん。 #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #フィ ..

@start_20210123 この投稿をInstagr…

7/7 hiit 今日も午前中から予定がありサクッとhiit💨 hiitと言えば私の中では、ひろさん( @hiro_fitness_mate )！！その中でもこの20分hiitが大のお気に入り❤️‍🔥←ハート燃えてる #地球がジム　超パワーワード🌎最高です。全然 ..

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7/4.hiit＋腹筋パメラちゃんのhiitと腹筋、まりこさんのhiitやりましたー❣️ この組み合わせ良い◎ パメラちゃん( @pamela_rf )のhiitは、インターバル無いからめちゃくちゃ心拍数上がる🤩💦 前までは一息付かなきゃ付いていけなかったけど、最近 ..

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【ナルちゃん🌈】 . InstagramよりDMを頂き体験からご入会となったナルちゃんです😌⭐️ . かなり細かくお食事のデータをつけてくれてほんっとに脂肪落ちるのが早いです‼️ カロミルを見てるとたこ焼きとかちらほら見えるけどしっかり申告してくれるし、前日にメン ..

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【 #お尻】 . yumikoと尻トレdayでした❗️↑ . 普段お尻だけのトレーニングとかしないので最高に気持ちかったです✨ . 三井ももっとプリケツになります❤️🌈 . . 難波駅徒歩1分 ▶︎お客様にあったプログラム作成 ▶︎完全個室ジム ▶︎完全予約制 ▶︎食事 ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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